Creatina retém Líquido?
Ouve-se falar muito sobre a ação da creatina no organismo, principalmente sobre a retenção de líquido no corpo. Assista ao vídeo e tire suas dúvidas. Marcus Castilho - Educador Físico - VCS Suplementos
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Dicas da VCS Suplementos sobre suplementação, treino e saúde para você ir além.
O que saturação muscular de creatina?
O que é e como fazer a saturação de creatina como forma de antecipar o ganho de energia. Entenda um pouco mais sobe esse processo nesse vídeo. Marcus Castilho - Educador Físico - VCS Suplementos
É necessário fazer a saturação muscular com Creatina?
Até que ponto vale a pena antecipar a saturação muscular com creatina. Acompanhe o vídeo e entenda um pouco mais sobre isso. Marcus Castilho - Educador Físico - VCS Suplementos.
Qual é a dose ideal de creatina?
Veja nesse vídeo a quantidade de creatina diária necessária para aproveitar de todos os seus benefícios. Marcus Castilho - Educador Físico - VCS Suplementos.
Whey engorda?
Entenda se é mito ou verdade que o Whey promove ganho de peso nesse vídeo. Marcus Castilho - Educador Físico - VCS Suplementos.
Whey Isolado vale a pena?
Entenda os diferenciais de um Whey Isolado e veja se você precisa realmente dele. Marcus Castilho - Educador Físico - VCS Suplementos
Qual a diferença entre o Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado?
Entenda um pouco mais sobre a diferença entre os Wheys existentes no mercado. Marcus Castilho - Educador Físico - VCS Suplementos
Com saber se o Whey é bom?
Veja essa dica prática para categorizar o Whey que você consome ou pensa em consumir. Marcus Castilho - Educador Físico - VCS Suplementos
Creatina boa vs Creatina ruim!
Conheça um pouco mais sobre a diferença entre as creatina e acerte na sua escolha. Marcus Castilho - Educador Físico - VCS Suplementos
Vale a pena comprar suplementos baratos?
Veja se isso é um mito ou verdade sobre a relação preço e qualidade dos suplementos alimentares nesse vídeo. Marcus Castilho - Educador Físico - VCS Suplementos
Qual é necessidade diária de carboidratos?
Entenda que a necessidade diária de carboidratos está mais relacionada com seu objetivo e estilo de vida do que uma conta fechada.
Quantas calorias devem ser ingeridas por dia?
A quantidade diária de calorias também está relacionada ao seu objetivo e estilo de vida. Assista ao vídeo e entenda um pouco mais sobre essa questão.
O que tomar antes do treino?
Esse vídeo descreve as boas opções de suplementos para serem ingeridos antes do treino para garantir maior performance.
O que tomar depois do treino?
Entenda quais são os suplementos que podem garantir um boa recuperação muscular após o treino.
Quais os 3 Suplementos mais utilizados em academias?
Conheça os principais suplementos utilizados nas academias atualmente.
Qual é o melhor suplemento alimentar?
Da grande diversidade de suplementos alimentares disponíveis no mercado hoje, um deles se destaca por sua versatilidade e efeitos. Se tivesse que escolher um, qual você escolheria?
Suplemento faz efeito sozinho?
Entenda o que é necessário para garantir a efetividade de um suplemento.
Quais são os melhores suplementos para iniciantes?
Se você é iniciante na prática de exercícios, esse vídeo é para você!
Quais são os mitos e verdades sobre pré-treino?
Muito se ouve falar de pré-treinos. Esse vídeo desmitifica alguns comentários positivos e negativos sobre esse suplemento.
Quais os 3 principais erros ao tomar um pré-treino?
Conheça e evite esses erros e garanta a efetividade total de seu pré-treino.
Pré-treino forte ou pré-treino moderado?
Esse vídeo ajuda você a escolher melhor o seu pré-treino, aquele que melhor se adequa com seu estilo e intensidade de treino.
Pré-treino sem cafeína funciona?
Muito se pergunta sobre esse tema e esse vídeo lhe ajuda numa melhor compreensão.
Como agem os termogênicos?
Entenda a ação dos termogênicos e se ele realmente se enquadra em sua rotina de treinos e do próprio dia a dia.